失眠
体验更深，有针对性的水疗更舒适的睡眠。
失眠是下跌或留在晚上睡无力，从而导致睡眠不是宁静或完全恢复。几乎每个人都经历失眠在他们的生活中。有很多的方式来战斗失眠，包括放松练习和使用水疗睡眠。
水疗法缓解失眠
各类水疗法可用于充分放松身心，甚至要求特别严格的一天后，您准备睡觉。有些水治疗睡眠的最佳用途是容易在舒适Dornbracht水疗中心解决方案和家庭隐私进行。乐动手机版
腿注水
卫生福利：
-紧致肌肤
- 降低血压
——鼓励睡眠
每天的时间:
对于要求苛刻的一天之后松弛，1-2小时睡前（约45秒）之前。
应用程序:
从右脚脚趾外侧开始，让冰冷的水流沿着右腿外侧一直流到腹股沟。在那里停留一段时间，然后沿着腿的内侧向下移动。用同样的方法在左腿上重复以上步骤。
桑拿淋浴
卫生福利：
- 冷却下来后桑拿
- 提供血管锻炼
- 刺激循环和新陈代谢
-稳定自主神经系统
每天的时间:
完美的冷却后，每一个桑拿会议。
应用程序:
理想情况下，在室外开始蒸桑拿后进行降温。有意识地吸气和呼气几次来冷却你的气道。然后用级联淋浴设置一个特定的冷刺激。水流不能太猛，你应该选择凉爽到寒冷的温度。从脚部开始，引导水流慢慢向上流向你的心脏。然后去手臂，从手开始，移动到肩膀。之后，你也可以给你身体的其他部位洗个冷水澡。确保你的身体立即暖和起来，以防止感冒。一旦你身体干了，用浴袍裹住自己，比如，尽情享受一个温暖的足浴。
轻柔按摩背部
卫生福利：
- 温和颈部和背部按摩
- 松弛
每天的时间:
每一天，都需要。
应用程序:
背部靠墙放松站着，让水覆盖整个头部、颈部和背部。温度应该在温热和温暖之间，以适应你的个人需求。有意识地享受那涓涓细流轻轻按摩你的身体。
水疗解决方案将水疗对睡眠的好处带到家中。
乐动手机版多恩布拉赫特水疗中心提供豪华的水疗法来解决失眠问题，帮助你更快地入睡，睡得更久，并在整个夜晚体验更深更宁静的睡眠。我们的水疗法使您在舒适和隐私的自己的家里体验水疗法的好处成为可能。与多恩布拉乐动手机版赫特，您将得到个性化的水疗解决方案，结合和谐的水，光和香味元素。无论是站着、坐着还是靠在椅背上，你都会享受到一种前所未有的体验。这些私人水疗解决方案是一个邀请放松，放松，治愈，并逗留在总幸福只是片刻更长。
压力管理
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