乐动手机版多恩布拉赫特水疗治疗颈部疼痛

颈部疼痛

遇到一种新的方法,温和但有效地减轻颈部疼痛。

颈部疼痛可能是可怕,很痛苦,但它通常是没有什么可担心的。事实上,这是很常见的:我们只是在20%在过去三个月有过某种类型的颈部疼痛。幸运的是,你可以在家里进行颈部疼痛的治疗,但你还需要了解什么可能会导致你的痛苦。

颈部疼痛的常见原因

颈部疼痛最常见的原因是颈部肌肉无力和过度使用、老化、损伤、炎症或椎管狭窄。通常情况下,无法确定导致颈部疼痛的一个具体原因,因为可能有许多因素同时导致颈部疼痛。

颈部疼痛的水疗法

治疗常见颈部疼痛的最好方法之一是使用水疗法。水疗法对颈部疼痛特别有效,因为它有助于缓解疼痛的许多潜在原因,包括减少紧张和压力、增加肌肉的血液流动、放松身体以获得更舒适的睡眠等。

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协调颈部按摩


健康益处:
- 轻轻按摩和放松颈部肌肉
-带来安全的感觉和恢复和谐的感觉

一天的时间:
理想的运动后,或恢复平衡在一天结束。

应用:
选择一个不冷不热地暖温度为这个应用程序。感觉的光的按摩流的中等强度。在这个应用程序,你可以轻松地调整压力和温度上升或下降,但要避免的最大范围。体验平衡按摩淋浴在未来5至6分钟。为了完美效果,您的波动颈部和肩部区域进入的水流。停留在你的胸部,并朝着按摩流动精益倒退你的下巴。然后再次抬起头来,摇滚你的身体稍微向前。

轻柔按摩背部


健康益处:
-颈部和背部轻柔按摩
——放松

一天的时间:
每一天,按要求。

应用:
与你的背部放松靠墙站立,使水包围整个头部,颈部和背部。温度应在温水和温暖之间的某处,以满足您的个人需求。自觉享受水的各个流,因为他们轻轻按摩你的身体。

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振兴背部按摩


健康益处:
-彻底放松和活化背部和颈部
-驱走疲劳
- 分配新能源

一天的时间:
理想的早晨让你以积极、休息、精力充沛的状态开始新的一天。

应用:
将按摩强度设置为轻度到中度。温度应该让人感到温暖到热。避免此应用程序中的最大设置。在接下来的4 - 5分钟享受颈部及背部按摩的活化效果。找一个休息的姿势,意识到你的身体和思想是如何唤起新的能量的。

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