乐动手机版Dornbracht水疗护理肌护理

肌肉恢复

缓解每天在家治疗紧张。

经过艰苦锻炼,你需要一种方法来缓解肌肉酸痛的恢复和援助。有冲突的争论,是否最好采取肌肉酸痛热或冷浴,但也有其他的水处理肌肉恢复,可能是在确保您获得最佳性能和整体健康更有效。

肌肉恢复的水疗法

水疗一直被用来帮助肌肉恢复。它可以用来改善血液循环,缓解肌肉紧张,血液中的分解任何剩余的乳酸,甚至实现了更深入和更舒适的睡眠更好的愈合。最有利的各种类型的自来水治疗的肌肉恢复的两个包括水按摩和对比度水应用。

水按摩,以减轻肌肉不适

乐动手机版Dornbracht水疗护理按摩

放松背部按摩


健康的好处:
- 背部肌肉放松彻底,张力释放
- 思想的不羁洪流逐渐消失

一天的时间:
强烈建议在晚上,在紧张的一天后放松。

应用:
将按摩流向高强度和热水温度在符合您的个人喜好。享受1〜2分钟的激烈按摩流量和感觉在你的背部的紧张状态逐渐减弱。这种激烈的阶段之后,调控的力度和温度降低到您认为什么是一个中等水平和温暖宜人的温度。在应用程序的启动,可以通过放松在按摩流动侧身移动你的背部。这也是非常有益的把双手放在头后和后仰略有下降。

振兴背部按摩


健康的好处:
-彻底放松和激活背部和颈部
-驱走疲劳
- 分配新能源

一天的时间:
理想的早晨,开始一天的积极,休息和精力充沛。

应用:
设置按摩流的强度为轻至中度。温度应该感觉温暖到炎热。避免此应用程序中的最大设置。接下来的4 - 5分钟,享受颈部和背部按摩恢复活力的效果。找一个安静的姿势,意识到你的身体和精神是如何唤起新的能量的。

乐动手机版Dornbracht水疗回来了
乐动手机版Dornbracht水疗护理按摩

协调颈部按摩


健康的好处:
-轻轻按摩放松颈部肌肉
-带来安全感,恢复感官的和谐

一天的时间:
理想的运动后,或恢复平衡的一天结束。

应用:
为此应用程序选择一个从温热到温热的温度。感觉轻到中等强度的按摩流。在这种应用中,您可以轻松地调整压力和温度的上升或下降,但避免最大范围。在接下来的5到6分钟里,体验一次平衡的按摩淋浴。为了达到完美的效果,你可以把脖子和肩膀的部分放入水中。把你的下巴放在你的胸部,向后倾斜按摩流。然后再次抬起头,身体微微前倾。

对比淋浴可以促进血液循环,减少疼痛

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对比淋浴


健康的好处:
-激活和增强免疫系统

一天的时间:
完美的完成了每天的沐浴仪式-让一天有一个良好的开始。

应用:
启动持久约1分钟的热烈序列中的应用。然后调节水的温度冷却到冷约10秒。与冷顺序再次和结束重复暖/冷顺序。

腿注水


健康的好处:
- 企业肌肤
-降低血压
- 鼓励睡眠

一天的时间:
劳累一天后,睡觉前1 - 2小时(约45秒)放松一下。

应用:
开始你的右脚外侧和足趾沿着你的右腿外侧尽可能腹股沟运行的水冷气流。在那里呆上一段时间,然后搬回顺着腿的内侧。重复应用上以同样的方式你的左腿。

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