乐动手机版Dornbracht温泉治疗颈部疼痛

颈部疼痛

遇到一种新方法,温和而有效地缓解颈部疼痛。

颈部疼痛很可怕,非常痛苦,但通常没什么好担心的。事实上,这是很常见的:在过去的三个月里,我们中只有不到20%的人有过某种类型的颈部疼痛。幸运的是,你可以在家里进行颈部疼痛的治疗,但你也需要了解可能导致你疼痛的原因。

颈部疼痛的常见原因

颈部疼痛最常见的原因是颈部肌肉衰弱和过度使用、衰老、受伤、炎症或椎管狭窄。通常情况下,不可能确定颈部疼痛的一个具体原因,因为可能有许多因素同时导致它。

颈部疼痛的水疗法

治疗常见颈部疼痛的最好方法之一是使用水疗法。水疗法对颈部疼痛特别有效,因为它有助于许多潜在的疼痛原因,包括减少紧张和压力,增加肌肉的血液流动,放松身体以获得更多宁静的睡眠等等。

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和谐颈部按摩


健康的好处:
-轻轻按摩,放松颈部肌肉
-带来安全感,恢复感官和谐

一天中的时间:
理想的运动后,或在一天结束时恢复平衡。

应用程序:
选择一个温热的温度为这个应用程序。感受轻到中等强度的按摩流。在这种应用中,您可以轻松地调节压力和温度的上升或下降,但避免最大范围。在接下来的5到6分钟里体验平衡按摩。为了达到完美的效果,让你的脖子和肩膀在水流中起伏。将下巴靠在胸前,身体向后倾斜,以便按摩。然后再次抬起头,身体微微前倾。

轻柔的背部按摩


健康的好处:
-颈部和背部轻柔按摩
——放松

一天中的时间:
每天,按要求。

应用程序:
背部放松地靠墙站立,这样水就会淹没你的整个头部、颈部和背部。温度应该在微温和温暖之间,以适合你的个人要求。有意识地享受每一股水流温柔地按摩你的身体。

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活络背部按摩


健康的好处:
-彻底放松和激活背部和颈部
-驱走疲劳
-分配新能源

一天中的时间:
理想的早晨开始一天的感觉积极,休息和活力。

应用程序:
将按摩流量的强度设置为轻度到中度。温度应该让人感觉温暖到热。避免此应用程序中的最大设置。在接下来的4到5分钟里享受颈部和背部按摩的恢复活力的效果。找一个休息的姿势,意识到你的身体和思想是如何召唤新的能量的。

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